综合
-
四种常见睡姿优劣对比 睡姿不对易生皱纹
睡眠占人生的1/3,95%的人每晚保持同一睡姿,由此可见睡姿的重要性。英国《每日邮报》近日载文列举了几种睡姿与疾病的关系,值得一读。1.复原式侧卧利:防止胃食管反流。弊:增加皱纹。英国拉夫堡大学睡眠研 ...
时间:2025-02-18 19:44 -
聚餐健康保健六大招 减轻你的肠胃负担
春节到临了,各种饭局不断,大吃大喝后会使自己的肠胃负担过大产生健康问题,今天我们就要谈谈应酬饭局时要做到的保健秘诀。年底,各种饭局常常会接连不断,最容易使胃负担过重而受到伤害。如何正确饮食,才能既饱口 ...
时间:2025-02-18 19:44 -
为什么夏季适合养心呢
夏天天气炎热,昼长夜短,气候干燥,根据中医的说法夏季在五行中属火,对应的脏腑为“心”。因此,医师说,夏季养生的一大关键就是养“心”,但中医所说的“心”并非仅仅指“心脏”,而是包括心脏在内的整个神经系统 ...
时间:2025-02-18 19:35 -
十个“最佳”完美过夏
夏季来了,热汗淋淋,怎么才能清凉一夏,是吹空调么?是大树之下乘凉么?都不是。让小编来告诉你,十个“最佳”方法让你轻轻松松过完夏天。夏季养生十个“最佳”完美过夏最佳调味品——食醋酷暑盛夏出汗多,多吃点醋 ...
时间:2025-02-18 19:29 -
学会八招数 教你成功拆穿"伪养生大师"
北京市卫生局公布了首批健康科普专家名单,251位专家“持证上岗”,参与各种健康科普宣传及相关活动。老百姓如何辨别他到底是真正的医学科普专家,还是瞎忽悠的“伪养生大师”?以下8点或许能帮上你的忙。1、涉 ...
时间:2025-02-18 19:18 -
5招灭初春“肝火”
春季不仅天气干燥,人的肝脏也日渐“干燥上火”,那么春季如何养肝护肝呢?小编整理了5个方法助大家保护好肝脏,拥有健康身体!一起来瞧瞧!怎样养肝护肝专家说,春季“肝气”旺,会影响脾胃的运化功能,因此,脾胃 ...
时间:2025-02-18 19:16 -
夏季养心 中医讲吃好睡好最养心
我们有句古语“养生就是养心”,其实,中医指出,好好吃饭 好好睡觉最养心,只要顺从自然规律,坚持正确的生活方式就行了。夏季养心正当时,从中医的五行学说里,夏在五行属火应心,心是主喜的,喜伤心。这一点我们 ...
时间:2025-02-18 19:10 -
12招活到寿命极限
亲爱的你想活的健康长寿吗?有人会说这不可能,但我说这可能,起码我们可以活的更科学,更新健康,就是你活的会比你想像中的要更好,更长。下面小编就给大家介绍一些长寿的养生方法!最近的一些详尽的关于长寿方面的 ...
时间:2025-02-18 19:09 -
养生要做到九多九少
说起九九乘法表,不管年龄大小,应该人人熟知。但一谈到养生,却好像有各种复杂的说法和规则。现在,我们请专家为大家制定一份“养生乘法表”。只要将下面这个“九多九少”口诀熟记于心,并逐一实践,或许你能从中获 ...
时间:2025-02-18 19:03 -
年末护肝 7绝招
又到一年年末,天气寒冷干燥,许多疾病开始威胁着我们的身体健康,及早的进行防护对我们的生活是大有好处的,那么冬季如何养肝呢?养肝护肝的食物又有那些呢?肝是藏血之脏,既能贮藏血液,又能调节血量,与人体的活 ...
时间:2025-02-18 18:51 -
脾胃虚弱怎么调理 才能优化您的消化系统
脾胃都属于人体消化系统,如今你感受到自己的消化系统已出现故障了吗?今天小编就为大家推荐一些调理脾胃虚弱的方法,马上跟小编看看去吧!脾胃虚弱怎么调理脾胃虚弱是中医的概念,通俗的说就是脾胃功能不足,脾胃之 ...
时间:2025-02-18 18:36 -
打鼾的自我治疗方法 冬季养生侧卧最健康
我们当中有相当 一部分人睡觉都有打鼾的毛病,特别是中老年,但是许多人或许不知道,打鼾的危害是很大的,会造成高血压!对身体造成伤害!有些高血压病人在轻微感冒时,次日早晨起床后会有明显的头痛、脖子不适、头 ...
时间:2025-02-18 18:33 -
夜猫族养生 熬夜防衰老“三步曲”
熬夜对个人健康是一种慢性危害,加速人体衰老。熬夜使睡眠规律发生紊乱,影响细胞正常分裂从而导致细胞突变,而癌细胞正是在细胞突变中产生的,再加上其他因素,就易受癌症之害。那么,要如何防治因熬夜而造成的衰老 ...
时间:2025-02-18 18:29 -
科学作息时间表 筑起健康长寿墙
你的作息时间表是怎么样的?每天晚睡晚起?饮食不规律?不健康作息时间表就是你跟别人的健康差距哦!一起来看看全球最科学作息时间吧!你也可以根据这个找出你的最佳作息时间!7:30―8:00:在早饭之前刷牙“ ...
时间:2025-02-18 18:28 -
如何养肝护肝 八妙招教你正确呵护心与肝
肝脏的健康与否关系着我们的身体机能健康的运行,在平常我们要如何养肝护肝呢?养肝护肝的食物都有哪些?今天就与小编一起来学习了解在日常生活中的养肝小窍门都有哪些?养肝的重要性有多大?如何养肝护肝养肝第一步 ...
时间:2025-02-18 18:25 -
脚臭有时令人很尴尬 有效除脚臭的十二个小窍门分享
大家都知道脚臭是一件非常烦人的事情,尤其是冬天穿袜子,很多场合都会导致尴尬。那么,有什么好的解决办法呢?快来和常识网一起来看看吧。脚臭的原因1.潮湿的环境:脚掌是个多汗的环境。脚掌每平方厘米有600多 ...
时间:2025-02-18 18:08 -
冬季养生必备 血型养生法
目录:第一章:不同血型的养生餐单第二章:不同血型不同养生方法血型常分为四种,不同的血型的人健康状态、养生方法也各不一样。下面我们就来看看各种血型的人都各要注意些什么吧!不同血型的养生餐单研究发现,饮食 ...
时间:2025-02-18 17:43 -
夏季养生保健 4恶习致未老先衰
在这炎热的夏季,做好养生保健工作是非常重要的,其实只要做好我们日常生活中的一些繁琐小事就可以健康的度过夏天,但是有些坏习惯不仅不好,而回导致让人未老先衰,接下来就跟随小编一起去看看吧。夏季养生保健一、 ...
时间:2025-02-18 17:35 -
科学作息时间表 筑起健康长寿墙
你的作息时间表是怎么样的?每天晚睡晚起?饮食不规律?不健康作息时间表就是你跟别人的健康差距哦!一起来看看全球最科学作息时间吧!你也可以根据这个找出你的最佳作息时间!7:30―8:00:在早饭之前刷牙“ ...
时间:2025-02-18 17:30 -
怎样才能长寿 一分钟6种方法让你轻松增寿
每个人都希望自己能够长寿,你想学习一些长寿的方法吗?今天小编就为大家推荐几种简单的能够长寿的养生方法,如果你也是想要长寿的人,那就马上跟着小编去看看吧!每小时起身一次最近发表在《美国心脏病学会志》上的 ...
时间:2025-02-18 17:27